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2017年9月

腰痛に効く運動を教えてください

Q、腰痛に効く運動を教えてください こんにちは。 武川整骨院の武川です。 ご質問にお答えします。 今現在、どんな症状なのかによって、 オススメの運動は変わりますが、 歩くことが出来るなら、 A、一番オススメの運動は、ウォーキングです。 筋力強化、血液循環の促進、 筋肉がほぐれる、骨が強くなる、 関節の動きが良くなる、など 腰痛に対して効果が期待できます。 普段歩くことが少なく、 デスクワークが多い […]