Rie Kohrs13:14
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2014年

首と左足のケガ

首と左足のケガ(生野区、マッサージ) 口コミサイトエキテンでの口コミ 仕事 スポーツ 遊び 色々ありますが、勿論家の中での生活でたまに怪我はついてくる 40才をまわり自分では気づかないアザや急な痛み、私はたいがい自然に治す方です。先日少しお酒に飲まれ道でつまづき転び朝おきたら首と左足が痛く まぁ1日寝たら治ると思ってたが、なかなか治る気配がなく武川整骨院にきました。丁寧やし設備も良く清潔で先生の会 […]

寝違い改善

寝違い改善の患者さん(生野区、マッサージ) 朝の起きるときに首を寝違えて来院の患者さん。来院時は痛みがきつく首を左に向けたり、後ろの反らしたりする動きに痛みがあったのですが。2回の来院でかなり痛みが軽減しました。 あと2回ほどの治療で、楽に首を動かせるようになりそうです。日常生活の疲労から筋肉の緊張が強くなり、寝違いが起こりやすくなったりします。十分な睡眠、休息でからだをいたわってあげてください。 […]

坐骨神経痛対策のストレッチ

坐骨神経痛対策のストレッチ(生野区、整体マッサージ) 坐骨神経痛や腰痛の原因にはお尻の筋肉の硬さが有ります。ストレッチでほぐすことで症状の緩和が期待できます。1回のストレッチ時間は30秒前後。日に何度でもやってみましょう。 もしこのストレッチで、おしりや腰に痺れ、強い痛みが出る場合は中止して下さい。特に朝方は身体が硬くなっていますので注意が必要です。 イスに座りながらなので、デスクワークの方なら仕 […]

腰痛かいぜんスクワット

マラソントレーニング、スクワット(今里、整体) スクワット運動は下半身の強化で有名ですが、骨盤の関節の動きを良くする効果もあるので、腰痛対策にもなります。椅子から立ち上がると腰が痛いときなどは、この運動をしてから歩くと、動きやすくなります。日に何度も、こまめにすることで骨盤の関節の動きが良くなります。特にデスクワークの方で腰痛がるひとにオススメです。回数は10回ほど。筋トレではないので、20回30 […]

腰痛改善の股関節筋トレ

マラソン股関節筋トレ動画(今里、整体) お相撲さんの稽古では「腰割り」と呼ばれるもので股関節を鍛える筋トレです。股関節の強化はもちろん、腰痛カイゼンに効果が期待できます。しゃがむ時は背中を真っ直ぐに。曲げた膝はつま先と同じ方向へ。太ももとすねで長方形が作れるぐらい、しゃがみます。体力に合わせて、10~30回 主に内転筋と言われる、太ももの内側の筋肉が鍛えられます。この筋肉の弱さは、O脚にも関係して […]

マッサージで柔軟性カイゼン

マッサージで柔軟性カイゼン(生野、整体) 器械体操をしていて通院しています。 柔軟の補助、マッサージ等などをして頂いてます。 通い始めて1ヶ月くらいですが、体が今までより柔らかくなり、お腹の調子も良くなりました☆☆ 先生の人柄もいいし、トークも面白いので、とてもオススメの整骨院です(^-^) 体操クラブで、バク転などの練習中に、背中、首を痛めた患者さんです。大人になってからも、何でもチャレンジする […]

スポーツでの肩の痛み

スポーツでの肩の痛み(マッサージ、今里) ソフトボールをしている息子が肩・腕が痛いというので武川先生に診て頂きました。 人見知りの息子ですが、先生の誠実さと笑顔で すぐに気持ちもほぐれたようです(*^^*) 先生も野球をされていたそうで、いろんなアドバイスをしてもらえた!と息子はとても喜んでいました(*^_^*) 本当にありがとうございました。そしてこれからも末長く宜しくお願いしますm(_ _)m […]

腰痛、肩痛

腰痛、肩痛(生野区、マッサージ) 腰痛 肩痛で武川整骨院にお世話になってます! 仕事上、いつもギリギリの時間に通院するのですが先生はいつも快く対応してくれます。 先生に診て頂いた日はいつもぐっすりと眠れます。 いつも本当にありがとうございます!   生野区今里の口コミ一位の整体院のtopページはこちら 544-0005 大阪市生野区中川1丁目1-7 1F 武川整骨院 06-6753-71 […]

腰痛での通院

腰痛での通院(整体、生野区) 腰痛で通っているのですが 事細かく治療の説明をしていただけるので、安心して治療を受けられます。 予約優先制なので、待ち時間も少なくとても便利です。 気さくな先生なので、色々な質問にも的確な回答を頂けるので、とても安心です。   生野区今里の武川鍼灸整骨院のtopページはこちら 544-0005 大阪市生野区中川1丁目1-7 1F 武川整骨院 06-6753- […]

足首の捻挫

足首の捻挫(マッサージ、今里) 娘が、バスケットボールの試合で足を捻挫してしまったので、こちらの整骨院ににきました。 今週も、試合がある事を伝えると丁寧に治療していただき、ふくらはぎのだるさも、娘が言うとしっかりマッサージもしてくださいました。 スゴク楽になったと喜んでいます。m(__)mこれからも宜しくお願いします。 女子ミニバスの選手の患者さん。足首の捻挫での来院でした。捻挫ごすぐにアイシング […]