坐骨神経胃痛対策のストレッチ体操
生野区今里の武川整骨院です。 坐骨神経胃痛対策のストレッチ体操 坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫、牽引（引っ張られること）されることで生じる、神経痛を総称して坐骨神経痛と言います。 坐骨神経痛の症状は、臀部から、太ももの後ろの痛みや、だるさ、シビレとして出ることが多いです。（人によっては、太ももの横、前に出ます。） 神経が圧迫される原因は色々あります。腰椎椎間板ヘルニアは、腰骨と腰骨の間にあるクッシ […]
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2013年6月
坐骨神経痛対策の紹介
いろいろな 神経痛対策の紹介 イスに座るときに、足を組んで座るクセがある人は多いと思います。 足を組むのは、疲労から縮んだ筋肉を、無意識に伸ばしていることがあります。この場合は臀部の筋肉です。 この筋肉は、坐骨神経痛、腰痛に非常に関係が深い筋肉でこの筋肉のストレッチで腰痛、坐骨神経痛が和らぐことは多いです。 （足のシビレ＝ヘルニア）とおもいこんでいる人も多いのですが、臀部の筋肉の緊張から来ているも […]
テニスボールでストレッチ
生野区今里の武川整骨院です。 テニスボールでストレッチ 図の赤い部分が、痛みや、シビレなどの症状が出ているところです。症状の原因はお尻の筋肉のコリの場合があります。 図のお尻の所の×印がそうです。ここにテニスボールを当ててコリをほぐしてあげると赤いところに出ていた症状が楽になることがあります。 痛みの臨床に役立つ手技療法 ASTR (医道の日本社)より 写真のようにして、図の×印の所にボールを当て […]