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2011年6月
腰痛対策には筋肉のバランスが大事
腰痛対策には筋肉のバランスが大事(生野区のマッサージ) 腰痛対策には筋肉のバランスが大事(武川整骨院) 腰椎(腰骨)の前は腹筋が、後ろは背筋が支えています。腹筋と背筋の筋力のバランスが崩れると、腰痛になりやすいのです。 背筋は抗重力筋といって、重力に逆らって体を支えるために、常に働いています。それに対して、腹筋は普段はあまり使われる事が少ないです。 しかも、背筋は腰椎(腰骨)から距離が近く、直接 […]
腰痛に関係する筋肉は?
腰痛に関係する筋肉は?(生野区のマッサージ整体院) 腰痛に関係する筋肉は? 腰痛治療をするときに、特に注目する筋肉があります。 1,太ももの裏の筋肉(別名 ハムストリングス) 2,お尻の筋肉 (殿筋) 3,お腹の筋肉 (腸腰筋) 1,は骨盤の歪みに大きく関係する筋肉 2,は座骨神経痛に大きく関係する筋肉 3,はギックリ腰や腰が伸びない時大きく関係する筋肉 大雑把に分類すると、こんな感じ […]