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2011年6月
腰痛対策には筋肉のバランスが大事
腰痛対策には筋肉のバランスが大事（生野区のマッサージ） 腰痛対策には筋肉のバランスが大事（武川整骨院） 腰椎（腰骨）の前は腹筋が、後ろは背筋が支えています。腹筋と背筋の筋力のバランスが崩れると、腰痛になりやすいのです。 背筋は抗重力筋といって、重力に逆らって体を支えるために、常に働いています。それに対して、腹筋は普段はあまり使われる事が少ないです。 しかも、背筋は腰椎（腰骨）から距離が近く、直接 […]
腰痛に関係する筋肉は？
腰痛に関係する筋肉は？（生野区のマッサージ整体院） 腰痛に関係する筋肉は？ 腰痛治療をするときに、特に注目する筋肉があります。 １，太ももの裏の筋肉（別名 ハムストリングス） ２，お尻の筋肉 （殿筋） ３，お腹の筋肉 （腸腰筋） １，は骨盤の歪みに大きく関係する筋肉 ２，は座骨神経痛に大きく関係する筋肉 ３，はギックリ腰や腰が伸びない時大きく関係する筋肉 大雑把に分類すると、こんな感じ […]