コルセットで歩くときの姿勢が良くなる
コルセットで歩くときの姿勢が良くなる（今里・鶴橋の猫背矯正） コルセットで歩くときの姿勢が良くなる（武川整骨院） 腰痛ベルトは腰痛の時だけでなく、姿勢が良くなることで、足がスムーズに前にでなくて歩きにくい人にも役立ちます。 膝の調子が良くない少し腰が曲がり気味の高齢者の方にしてもらうと、歩きやすくなったとの声をもらうことがあります。 その他にも腰が伸びることで、背中も伸びて、腕がよく上がるようにも […]
YEAR
2011年
運動不足は腰痛を発生させます
運動不足は腰痛を発生させます（マッサージ整体・今里・生野区） 運動不足は腰痛を発生させます（武川整骨院） 5月末のウルトラマラソンから、あまりランニングをしていない。 もう1ヶ月を超えるが、運動を継続しているときには感じなかった体の変化を感じられる。 １，からだが固くなった ２，足の筋肉に張りが出る ３，腰の違和感を感じる 全部、運動不足から来ている。 今まで、運動を継続していても運動をしなくなる […]
腰痛対策には筋肉のバランスが大事
腰痛対策には筋肉のバランスが大事（生野区のマッサージ） 腰痛対策には筋肉のバランスが大事（武川整骨院） 腰椎（腰骨）の前は腹筋が、後ろは背筋が支えています。腹筋と背筋の筋力のバランスが崩れると、腰痛になりやすいのです。 背筋は抗重力筋といって、重力に逆らって体を支えるために、常に働いています。それに対して、腹筋は普段はあまり使われる事が少ないです。 しかも、背筋は腰椎（腰骨）から距離が近く、直接 […]
腰痛に関係する筋肉は？
腰痛に関係する筋肉は？（生野区のマッサージ整体院） 腰痛に関係する筋肉は？ 腰痛治療をするときに、特に注目する筋肉があります。 １，太ももの裏の筋肉（別名 ハムストリングス） ２，お尻の筋肉 （殿筋） ３，お腹の筋肉 （腸腰筋） １，は骨盤の歪みに大きく関係する筋肉 ２，は座骨神経痛に大きく関係する筋肉 ３，はギックリ腰や腰が伸びない時大きく関係する筋肉 大雑把に分類すると、こんな感じ […]