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2011年

コルセットで歩くときの姿勢が良くなる(今里・鶴橋の猫背矯正)

コルセットで歩くときの姿勢が良くなる(今里・鶴橋の猫背矯正) コルセットで歩くときの姿勢が良くなる(武川整骨院) 腰痛ベルトは腰痛の時だけでなく、姿勢が良くなることで、足がスムーズに前にでなくて歩きにくい人にも役立ちます。 膝の調子が良くない少し腰が曲がり気味の高齢者の方にしてもらうと、歩きやすくなったとの声をもらうことがあります。 その他にも腰が伸びることで、背中も伸びて、腕がよく上がるようにも […]

ぎっくり腰に注意!(生野区の腰痛治療マッサージ)

ぎっくり腰に注意!(生野区の腰痛治療マッサージ) ぎっくり腰に注意!(武川整骨院) 腰痛で歩くのも痛くて、腰をかがめて来院の30代男性。中腰になった時に、腰が抜ける感じになってから、かなりの痛みがある様子。 痛みの中心が骨盤の関節部分にあり、関節の動きを良くするような治療と、スクワット運動をしてもらう。太ももの後ろがかたくなって動きを妨げたいたので、その部分の治療と、自宅でのストレッチの指導。 治 […]

武川整骨院ではむちうち治療ができます。(生野区の交通事故治療)

武川整骨院ではむちうち治療ができます。(生野区の交通事故治療) 武川整骨院ではむちうち治療ができます。 最近、交通事故でのムチウチの患者さんが続いて来院されてます。 一人のかたは事故後、嘔吐、悪心が続き、1週間仕事を休んだそうです。 もう一人の方は、事故後、1ヶ月ほど整形外科に通院していたが、思ったように改善背せずに当院に来院。 二人に共通していたのは、首の後ろが異常に熱感を持っていたこと。自己の […]

股関節の柔軟(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

股関節の柔軟(今里のマッサージ整体) 股関節の柔軟(武川整骨院) 股関節の柔軟性UPは腰痛対策の大きな効果があります。股関節が固いと、足からの衝撃を吸収できなくてその上の骨盤の関節(仙腸関節)にその衝撃が加わりやすくなります。 腰割りで股関節がやわらかくなって、長時間歩いても腰が痛くなくなった、仕事中の腰の疲労が減ったなどの声も頂いています。 股関節柔軟性UPに以前腰割り体操を紹介しましたが、体が […]

運動不足は腰痛を発生させます(マッサージ整体・今里・生野区)

運動不足は腰痛を発生させます(マッサージ整体・今里・生野区) 運動不足は腰痛を発生させます(武川整骨院) 5月末のウルトラマラソンから、あまりランニングをしていない。 もう1ヶ月を超えるが、運動を継続しているときには感じなかった体の変化を感じられる。 1,からだが固くなった 2,足の筋肉に張りが出る 3,腰の違和感を感じる 全部、運動不足から来ている。 今まで、運動を継続していても運動をしなくなる […]

良くないしせいとは?(今里のマッサージ整体)

良くないしせいとは?(今里のマッサージ整体) 良くないしせいとは?(武川整骨院) 日曜に大阪生野リトルリーグで選手の治療を終えた後、練習を見学していた。 その時は、校庭から校舎に上がる段差で、三角座り、体育座りに近い状態で腰掛けていたが、2時間ほど座っていると腰と首がおかしくなってきた。 姿勢の悪さから来る、腰痛と首の痛みだ。 患者さんには、「床の上で長時間三角座り、体育座りをすると腰に負担がかか […]

腰痛対策には筋肉のバランスが大事(生野区のマッサージ)

腰痛対策には筋肉のバランスが大事(生野区のマッサージ) 腰痛対策には筋肉のバランスが大事(武川整骨院)  腰椎(腰骨)の前は腹筋が、後ろは背筋が支えています。腹筋と背筋の筋力のバランスが崩れると、腰痛になりやすいのです。 背筋は抗重力筋といって、重力に逆らって体を支えるために、常に働いています。それに対して、腹筋は普段はあまり使われる事が少ないです。 しかも、背筋は腰椎(腰骨)から距離が近く、直接 […]

腰痛体操1/(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

腰痛体操1/(緑橋・新深江・マッサージ整体) 腰痛体操1/武川整骨院 仰向けに寝て、腰の下に片方の手のひらを滑り込ませます。その時、床と腰の間が広く開いている、手を入れてもも隙間がまだあり、手のひらが自由に動かせるなら、あなたは「反り腰」です。 腰骨のカーブがきつくなりすぎで、腰痛が出ている可能性が高いです。普段ハイヒールを履く人。重心が前に行きすぎている人に多いですね。 ハイヒールを履いていなく […]

腰痛に関係する筋肉は?(生野区のマッサージ整体院)

腰痛に関係する筋肉は?(生野区のマッサージ整体院) 腰痛に関係する筋肉は? 腰痛治療をするときに、特に注目する筋肉があります。 1,太ももの裏の筋肉(別名 ハムストリングス) 2,お尻の筋肉    (殿筋) 3,お腹の筋肉    (腸腰筋) 1,は骨盤の歪みに大きく関係する筋肉 2,は座骨神経痛に大きく関係する筋肉 3,はギックリ腰や腰が伸びない時大きく関係する筋肉 大雑把に分類すると、こんな感じ […]

ギックリ腰対策(鶴橋・今里のマッサージ)

ギックリ腰対策(鶴橋・今里のマッサージ) ギックリ腰対策(武川整骨院) ギックリ腰で、痛くて歩くのも、つらい状態から、歩くのが、だいぶ楽になったら、体操で筋肉をほぐしましょう。 1,膝かかえ 2,ヒップアップ 3,膝たおし 4,股関節のストレッチ 1,膝かかえ 片膝ずつ、胸につけるように引きつけます。5秒 5回、左右する。無理せず、軽く、腰の筋肉を伸ばす感じで。 2、ヒップアップ 膝、お腹、胸、が […]