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2010年3月

腰痛のツボがお腹にもある(生野区整骨院)

生野区今里の武川整骨院です。 腰痛のツボがお腹にもある(タケガワセイコツイン) 今日は、腰痛のツボを紹介します。腰が痛いのにお腹のツボ?と思う方もいるかも知れませんが、腰痛の人はお腹の筋肉も固くなっている事も多く、お腹のツボ刺激も十分腰痛に効果があります。 ギックリ腰でも、お腹の治療で、ずいぶん楽になることが多いですよ。 ツボの名前は「天枢」といい、おへそのちょうど横。おへそから、人差し指と中指を […]

腹筋を鍛えるといい(腰痛対策の整体・整骨院)

腹筋を鍛えるといい(腰痛対策の整体・整骨院) 腹筋を鍛えましょう(武川整骨院) 誰でもできる、簡単な腹筋トレーニング法紹介します。 写真のように仰向けで、両手をお腹に置いて、膝を立てて寝ます。 肩甲骨が浮くぐらいまで、上体を起こします。3秒キープ。10回、3セット。 これぐらい起き上がるだけで、腹筋は十分鍛えられます。上まで完全に起き上がらなくても良いんですね。 やってみると、案外キツイのがわかる […]

内臓のためにも腹筋は大事です(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

生野区今里の武川整骨院です。 内臓のためにも腹筋を!(武川整骨院) 人の内臓は「腹膜」と呼ばれる、ゴム製の袋のようなものに入っています。この袋にはたくさんの内臓が詰め込まれていて、絶えず広がろうとしています。(切腹すると、内臓が飛び出すのは、内臓は絶えず、外へ広がろうとしているからです。) この広がる動きを押さえるのが腹筋です。 よく、「ビール腹」などと言いますが、あれは、食べ過ぎ、飲み過ぎで腹膜 […]

歩くと腰痛改善に役立ちます(生野区リハビリ整骨院)

生野区今里の武川整骨院です。 歩くことは腰痛にいいですよ(武川整骨院) 腰痛整骨院の武川です。 アメブロをはじめて、もうすぐ2ヶ月になります。以前よりパソコンに向かう時間がすごく増えました、反対にジョギング、ウォーキングをする事が、めっきり減りました。最近少しからだが固くなったのを感じます。 はい、ブログタイトルにある●●に当てはまるのは、「歩行」です。広い意味で「運動」でもいいですね。 二足歩行 […]

夜の寝方で腰痛が楽に(生野区大池橋・勝山通り・整体)

夜の寝方で腰痛が楽に(生野区大池橋・勝山通り・整体) 寝方で腰痛改善(生野区、整体) 腰痛整骨院の武川です。 ホント、ちょっとしたことで、腰痛が治まることって多いです。 昨日の新患さんは、ベッドで寝ていると夜中に腰が痛くて、ぐっすり寝られないとのこと。詳しく話を聞くと、寝返りの時などに強い痛みが出て、目が覚めてしまうそうです。 右腰から右脇腹にかけての痛み、いつも、ベッドでは右を下にして横になって […]

腰痛の時は無理はしない【生野区・東成区今里の整体・整骨院】

腰痛の時は無理は禁物(生野区、整体) 腰痛整骨院の武川です。 がんばり屋さんは注意が必要です。 患者さんの中には、「痛くてもがんばってやるのがいいんだ!」とばかりに無理してされる方も・・・・。腰痛治療でも、症状がキツイ腰痛ほど、治療内容は簡潔に終えることが多いです。治療も腰痛体操も長時間、ガンバってやればやるほど、体に良いというものではないのです。 腰痛体操、ストレッチ体操をするときは、痛いのに無 […]

椎間板ヘルニア【生野区・東成区今里の整体・整骨院】

腰椎椎間板ヘルニアと診断された場合、手術をする方法と保存療法(手術をしない方法)があります。整形外科で椎間板ヘルニアと診断された場合、3ヶ月~6ヶ月ぐらい保存療法を行うのが一般的です。 保存療法には、消炎鎮痛剤の処方や、筋力トレーニングや、マッサージなどのリハビリ、痛みがキツイ場合は注射での神経ブロック療法があります。 日常生活で悪化する様な姿勢、体勢をしないように心がけたり、筋力トレーニングや、 […]

膝痛改善のお声(今里の整体マッサージ院)

膝痛改善のお声(今里・新深江の整体マッサージ院) 通院して数ヶ月、膝の痛みが強く毎日がつらかったのですが、 一心一退をくり返しながらも今は良い状態を保っています。 これも無理のない治療とアドバイスで良い方向に進んでいるのだと思います。 これからもよろくお願いします。 N.Mさん 54才 介護士 Nさんは、両膝の痛みで来院。こちらに来る前に、整形外科に通院していたのですが、手術を勧められました。手術 […]

骨盤矯正で痛みが楽に(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

今まで通っていた接骨院は、ただ揉むだけと言う感じで、まったく痛みが取れませんでした。しかし妻のすすめで武川整骨院に通いはじめて痛みは少しづつとれてきました。特に骨盤矯正が良いです。体の芯から治してもらっていると言う感じです。時には針もしてもらっています。 なんといっても体はもちろんのこと、先生の軽快なトークで心からも揉みほぐしてもらってます。僕は仕事上週に1度ぐらいしか行けませんが、毎週が楽しみで […]

肩こりが軽減し、楽になりました(鶴橋・桃谷・整体)

生野区今里の武川整骨院です。 肩こりが軽減し、かる~くなりました(武川整骨院) ひどい肩の痛みで困っていた私に、「近所に新しく整骨院ができて、なかなかいいよ。」と母が教えてくれたので、少しドキドキしながら通院するようになりました。(今まで整骨院に通ったことがなかったので・・・。) 最初は整骨院に行くことが抵抗がありましたが、少しずつ慣れてきました。それも先生が気さくで話しやすい人柄だったからだと思 […]