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腰痛原因

良くない姿勢とは?

良くないしせいとは?(今里のマッサージ整体) 良くないしせいとは?(武川整骨院) 日曜に大阪生野リトルリーグで選手の治療を終えた後、練習を見学していた。 その時は、校庭から校舎に上がる段差で、三角座り、体育座りに近い状態で腰掛けていたが、2時間ほど座っていると腰と首がおかしくなってきた。 姿勢の悪さから来る、腰痛と首の痛みだ。 患者さんには、「床の上で長時間三角座り、体育座りをすると腰に負担がかか […]

腰痛の時は無理はしない

腰痛の時は無理は禁物(生野区、整体) 腰痛整骨院の武川です。 がんばり屋さんは注意が必要です。 患者さんの中には、「痛くてもがんばってやるのがいいんだ!」とばかりに無理してされる方も・・・・。腰痛治療でも、症状がキツイ腰痛ほど、治療内容は簡潔に終えることが多いです。治療も腰痛体操も長時間、ガンバってやればやるほど、体に良いというものではないのです。 腰痛体操、ストレッチ体操をするときは、痛いのに無 […]

ストレスは大敵

生野区今里の武川整骨院です。 ストレスは大敵です(今里、整体) 今日は、腰痛とストレスの関係です。ストレスといって、真っ先に思いつくのは、神的なストレスですね。 ストレスの種類は ①精神的ストレス ②肉体的ストレス ③化学的ストレス ④環境ストレス など 分類の仕方は色々ありますし、ストレスの種類ももっとあります。正確な分類では無いですが、わかりやすいように便宜上4つに分類しました。 ①精神的スト […]

腰痛の原因

生野区今里の武川整骨院です。 腰痛の原因(整体、今里) 以前、筋肉が疲れて、固くなって縮むと、骨盤の歪み、腰痛になりますよ。という話をしました。今回は筋肉疲労の主な原因について説明します。 1,使い過ぎ、 姿勢不良 仕事、家事での使いすぎ、長時間連続して同じ姿勢をすることでの疲労。どちらも同じ筋肉ばかり使うので、疲労が早く来ます。 2,運動不足 筋肉は運動が不足すると、血行不良になり栄養、酸素不足 […]