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姿勢

腰痛時の注意点(生野区鶴橋)

生野区今里の武川整骨院です。 腰痛の時、前かがみになると痛い人は、すごく多いです。今回は、前かがみで痛い腰痛の時に、気をつける動作を紹介します。 仕事、家事などで床にある荷物を持ち上げるときの注意点。 【悪い例】 上の写真のように、背中は床と平行に、腰は丸くしながら持ち上げると非常に痛めやすいです。荷物の重みが、全部腰にかかってくるので、これはダメ。 【よい例】 上の写真のように、できるだけ背中は […]