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アイシング

氷でのアイシング

生野区今里の武川整骨院です。 アイシングの仕方 氷水で冷やしましょう。氷水で冷やすことを、「アイシング」とい言います。1,氷のう、ビニール袋などに氷と少量の水を入れます。 2,袋の中の空気を抜いて、患部に当たりやすくします。 3,うつぶせに寝て、腰痛がある所に15分~20分ほど当てる (冷たくてつらいのですが、数分もすれば慣れてきます) 注意 アイスノン、ケーキを買ったときに付いている、保冷剤で冷 […]