ネットで予約 今すぐ電話

腰痛の原因

 腰痛の原因(整体、今里)
前回は骨盤と背骨の歪みについて説明しました。「大きな原因は筋肉の疲労から、筋肉が縮んで歪みが起きる」と言うことでした。じゃ、日常でどうすればいいのか?
1、適度な運動
歩いたり、ストレッチ体操で血行、代謝が良くなることで、筋肉内の老廃物の除去、柔軟性獲得に役立ちます。
2,十分な睡眠
睡眠中に傷ついた筋肉が修復されます。
3,腹八分目
あまり関係がないように思われますが、暴飲暴食は内臓の筋肉を疲労させ、体のエネルギーを大量に消費します。
4,水をよく飲む
人の身体の60%以上は水分でできています。水分不足はからだ、筋肉に大きな負担となります。また尿として有害物質を体外へ出すことで、体の疲労回復に役立ちます。
ざっと、以上のようなことがあげられます。こうしてみると、「疲労回復」には、色々な対策がありますね。

生野区・東成区今里の武川整骨院のtopページはこちら

544-0005 大阪市生野区中川1丁目1-7 1F
武川整骨院 06-6753-7175

【生野区・東成区・今里の整体】医師も推薦する武川整骨院

ご予約・お問い合わせはお気軽に

Tel06-6753-7175

Tel06-6753-7175
タップして電話する

【予約制】受付:9時~20時 休診日:土曜午後、日祝

ページトップへ戻る