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良くない姿勢とは?

良くないしせいとは?(今里のマッサージ整体)

良くないしせいとは?(武川整骨院)

日曜に大阪生野リトルリーグで選手の治療を終えた後、練習を見学していた。
その時は、校庭から校舎に上がる段差で、三角座り、体育座りに近い状態で腰掛けていたが、2時間ほど座っていると腰と首がおかしくなってきた。
姿勢の悪さから来る、腰痛と首の痛みだ。
患者さんには、「床の上で長時間三角座り、体育座りをすると腰に負担がかかりますよ。」と言っている。
姿勢の悪さからくる痛みは多いから気をつけたいものです。
良くないしせいのイラスト
上の図のように長時間座っていると、腰に大きな負担がかかりやすいのです。
みなさんは、大丈夫でしょうか?

 

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