ネットで予約 今すぐ電話

『腰痛ストレッチ』

生野区今里の武川整骨院です。

生野区中川の武川整骨院
1の続きです。腰を反らす原因になる筋肉のストレッチ体操を紹介します。
生野区中川の武川整骨院
(足の付け根の筋肉のストレッチ)
このストレッチは、腸腰筋という、固くなると、腰を反らしてしまう筋肉を伸ばします。写真では左足の付け根を伸ばしています。左右 30秒×2回
生野区中川の武川整骨院
(太ももの前の筋肉のストレッチ)
この筋肉も固くなると、腰を反らしてしまいます。写真では右太もも前の筋肉をのばしています。左右 30秒×2回
写真のように寝転べなければ、両手を後ろについてやってください。
がんばる方は、少々痛くても我慢してやってしまいますが、どの体操も痛みがあれば、無理してしないようしましょう。

生野区今里の武川整骨院でした。

生野区・東成区の医師推薦整体院のtopページはこちら

544-0005 大阪市生野区中川1丁目1-7 1F
武川整骨院 06-6753-7175

【生野区・東成区・今里の整体】医師も推薦する武川整骨院

ご予約・お問い合わせはお気軽に

Tel06-6753-7175

Tel06-6753-7175
タップして電話する

【予約制】受付:9時~20時 休診日:土曜午後、日祝

ページトップへ戻る