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股関節のトレーニング

生野区今里の武川整骨院です。

股関節のトレーニングその後(今里の整体)

ブログの更新が2週間もあいてしまった・・・。m(_ _)m
腰割りトレーニングを朝晩と続けている。
最初、ぎこちなかった腰割りの動きも、徐々にスムーズに出来るようになった。
最初よりも、深く腰を下ろすこともできるようになる、股関節の柔軟性が増したためだろう。
以前は90分のランニングで股関節に痛みが出ていた。
まだ、60分のランニング中心なので効果の程はわからないが、手応えは感じている。
8月に入ったら90分のランニングを始めるのでその時が楽しみ。

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