takegawa16
ヘルニアのレーザー手術
生野区今里の武川整骨院です。 以前、スポーツ新聞一面の広告で、腰椎椎間板ヘルニアのレーザー治療が載っていた。確か手術成功率９８％以上、日帰りで出来ます。といううたい文句だった。スポーツ新聞に載っている時点で、なんか怪しく感じてしまった。 １０年前ぐらいにレーザー手術が出てきて、はやった時期がある、当時としては、体の負担が少ないのが特徴だった。保険診療ではないので、自費治療。数十万円必要になる。 今 […]
腰痛のツボがひざ裏にある
生野区今里の武川整骨院です。 腰痛のツボがひざ裏にもあったんです（いくのく、整体） 腰痛整骨院の武川です 膝にも腰痛改善のツボがあります。その名も「委中」。ま、名前はどうでもいいんですけど、場所覚えてください。 赤い丸印。ちょうど、膝の真後ろ、指で押さえると少しゴリゴリしていることが多いです。この「委中」は鍼治療でよく使われることが多いです。もちろん、指での指圧でも効果はあります。左右押すといいで […]
腹筋を鍛えるといい（腰痛対策）
腹筋を鍛えるといい（腰痛対策の整体・整骨院） 腹筋を鍛えましょう（武川整骨院） 誰でもできる、簡単な腹筋トレーニング法紹介します。 写真のように仰向けで、両手をお腹に置いて、膝を立てて寝ます。 肩甲骨が浮くぐらいまで、上体を起こします。3秒キープ。１０回、３セット。 これぐらい起き上がるだけで、腹筋は十分鍛えられます。上まで完全に起き上がらなくても良いんですね。 やってみると、案外キツイのがわかる […]
夜の寝方で腰痛が楽に
夜の寝方で腰痛が楽に（生野区大池橋・勝山通り・整体） 寝方で腰痛改善（生野区、整体） 腰痛整骨院の武川です。 ホント、ちょっとしたことで、腰痛が治まることって多いです。 昨日の新患さんは、ベッドで寝ていると夜中に腰が痛くて、ぐっすり寝られないとのこと。詳しく話を聞くと、寝返りの時などに強い痛みが出て、目が覚めてしまうそうです。 右腰から右脇腹にかけての痛み、いつも、ベッドでは右を下にして横になって […]
腰痛の時は無理はしない
腰痛の時は無理は禁物（生野区、整体） 腰痛整骨院の武川です。 がんばり屋さんは注意が必要です。 患者さんの中には、「痛くてもがんばってやるのがいいんだ！」とばかりに無理してされる方も・・・・。腰痛治療でも、症状がキツイ腰痛ほど、治療内容は簡潔に終えることが多いです。治療も腰痛体操も長時間、ガンバってやればやるほど、体に良いというものではないのです。 腰痛体操、ストレッチ体操をするときは、痛いのに無 […]