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takegawa16

ぎっくり腰に注意!(生野区の腰痛治療マッサージ)

ぎっくり腰に注意!(生野区の腰痛治療マッサージ) ぎっくり腰に注意!(武川整骨院) 腰痛で歩くのも痛くて、腰をかがめて来院の30代男性。中腰になった時に、腰が抜ける感じになってから、かなりの痛みがある様子。 痛みの中心が骨盤の関節部分にあり、関節の動きを良くするような治療と、スクワット運動をしてもらう。太ももの後ろがかたくなって動きを妨げたいたので、その部分の治療と、自宅でのストレッチの指導。 治 […]

武川整骨院ではむちうち治療ができます。(生野区の交通事故治療)

武川整骨院ではむちうち治療ができます。(生野区の交通事故治療) 武川整骨院ではむちうち治療ができます。 最近、交通事故でのムチウチの患者さんが続いて来院されてます。 一人のかたは事故後、嘔吐、悪心が続き、1週間仕事を休んだそうです。 もう一人の方は、事故後、1ヶ月ほど整形外科に通院していたが、思ったように改善背せずに当院に来院。 二人に共通していたのは、首の後ろが異常に熱感を持っていたこと。自己の […]

股関節の柔軟(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

股関節の柔軟(今里のマッサージ整体) 股関節の柔軟(武川整骨院) 股関節の柔軟性UPは腰痛対策の大きな効果があります。股関節が固いと、足からの衝撃を吸収できなくてその上の骨盤の関節(仙腸関節)にその衝撃が加わりやすくなります。 腰割りで股関節がやわらかくなって、長時間歩いても腰が痛くなくなった、仕事中の腰の疲労が減ったなどの声も頂いています。 股関節柔軟性UPに以前腰割り体操を紹介しましたが、体が […]

運動不足は腰痛を発生させます(マッサージ整体・今里・生野区)

運動不足は腰痛を発生させます(マッサージ整体・今里・生野区) 運動不足は腰痛を発生させます(武川整骨院) 5月末のウルトラマラソンから、あまりランニングをしていない。 もう1ヶ月を超えるが、運動を継続しているときには感じなかった体の変化を感じられる。 1,からだが固くなった 2,足の筋肉に張りが出る 3,腰の違和感を感じる 全部、運動不足から来ている。 今まで、運動を継続していても運動をしなくなる […]

良くないしせいとは?(今里のマッサージ整体)

良くないしせいとは?(今里のマッサージ整体) 良くないしせいとは?(武川整骨院) 日曜に大阪生野リトルリーグで選手の治療を終えた後、練習を見学していた。 その時は、校庭から校舎に上がる段差で、三角座り、体育座りに近い状態で腰掛けていたが、2時間ほど座っていると腰と首がおかしくなってきた。 姿勢の悪さから来る、腰痛と首の痛みだ。 患者さんには、「床の上で長時間三角座り、体育座りをすると腰に負担がかか […]

腰痛対策には筋肉のバランスが大事(生野区のマッサージ)

腰痛対策には筋肉のバランスが大事(生野区のマッサージ) 腰痛対策には筋肉のバランスが大事(武川整骨院)  腰椎(腰骨)の前は腹筋が、後ろは背筋が支えています。腹筋と背筋の筋力のバランスが崩れると、腰痛になりやすいのです。 背筋は抗重力筋といって、重力に逆らって体を支えるために、常に働いています。それに対して、腹筋は普段はあまり使われる事が少ないです。 しかも、背筋は腰椎(腰骨)から距離が近く、直接 […]

腰痛体操1/(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

腰痛体操1/(緑橋・新深江・マッサージ整体) 腰痛体操1/武川整骨院 仰向けに寝て、腰の下に片方の手のひらを滑り込ませます。その時、床と腰の間が広く開いている、手を入れてもも隙間がまだあり、手のひらが自由に動かせるなら、あなたは「反り腰」です。 腰骨のカーブがきつくなりすぎで、腰痛が出ている可能性が高いです。普段ハイヒールを履く人。重心が前に行きすぎている人に多いですね。 ハイヒールを履いていなく […]

腰痛に関係する筋肉は?(生野区のマッサージ整体院)

腰痛に関係する筋肉は?(生野区のマッサージ整体院) 腰痛に関係する筋肉は? 腰痛治療をするときに、特に注目する筋肉があります。 1,太ももの裏の筋肉(別名 ハムストリングス) 2,お尻の筋肉    (殿筋) 3,お腹の筋肉    (腸腰筋) 1,は骨盤の歪みに大きく関係する筋肉 2,は座骨神経痛に大きく関係する筋肉 3,はギックリ腰や腰が伸びない時大きく関係する筋肉 大雑把に分類すると、こんな感じ […]

ギックリ腰対策(鶴橋・今里のマッサージ)

ギックリ腰対策(鶴橋・今里のマッサージ) ギックリ腰対策(武川整骨院) ギックリ腰で、痛くて歩くのも、つらい状態から、歩くのが、だいぶ楽になったら、体操で筋肉をほぐしましょう。 1,膝かかえ 2,ヒップアップ 3,膝たおし 4,股関節のストレッチ 1,膝かかえ 片膝ずつ、胸につけるように引きつけます。5秒 5回、左右する。無理せず、軽く、腰の筋肉を伸ばす感じで。 2、ヒップアップ 膝、お腹、胸、が […]

ぎっくり腰の対処法(今里の腰痛マッサージ整体)

ぎっくり腰の対処法(今里の腰痛マッサージ整体) ぎっくり腰の対処法(武川整骨院) 朝、ズボンや靴下をはく時、顔を洗おうと中腰になった時、重い荷物を床から持ち上げようとした時などに、痛める事が多い。筋筋膜性腰痛ともいい、筋肉、筋膜の損傷、筋肉の引きつりが原因とされる。 【症状】 前かがみの体勢や腰をひねったりすると、強い痛みが腰に走り、腰が痛くてのばせない、腰が痛くて、まともに歩けなかったりする。 […]