生野勝山郵便局は4台の駐車場があるので便利です

生野勝山郵便局の電話番号は

06-6731-1500

今里筋沿いにある生野勝山郵便局には、駐車場が4台設置されているので、車でもいけるので便利です。

郵便窓口は平日のみで、朝9時から17時まで。ATMは平日は19時まで、土曜日は17時までとなっています。

郵便窓口 平日9時00分~17時00分
ATM   平日9時00分~19時00分 土曜9時00分~17時00分
駐車場 4台
〒544-0032 大阪府大阪市生野区中川西3丁目3−12
TEL 06-6731-1500

【生野区・東成区今里の整体・骨盤矯正】口コミ1位で評判の『武川整骨院』

住所:大阪市生野区中川西2-6-5

電話:06-6712-6739(完全予約制)

営業:午前8時30分~12時 午後15時~20時

定休:土曜午後、日曜、祝日

【生野区・東成区今里の整体・骨盤矯正】口コミ1位で評判の『武川整骨院』

住所:大阪市生野区中川西2-6-5

電話:06-6712-6739(完全予約制)

営業:午前8時30分~12時 午後15時~20時

定休:土曜午後、日曜、祝日

【予約制】
当院は、予約制を採用しています。
初めての方はお電話かメールでの
ご予約をお願いします。

TEL 06-6712-6739

生野北鶴橋郵便局

生野北鶴橋郵便局の電話番号は

06-6731-1150

郵便窓口 平日9時00分~17時00分
駐車場 1台
〒544-0031 大阪府大阪市生野区鶴橋5丁目17−25
TEL 06-6731-1150

【生野区・東成区今里の整体・骨盤矯正】口コミ1位で評判の『武川整骨院』

住所:大阪市生野区中川西2-6-5

電話:06-6712-6739(完全予約制)

営業:午前8時30分~12時 午後15時~20時

定休:土曜午後、日曜、祝日

【予約制】
当院は、予約制を採用しています。
初めての方はお電話かメールでの
ご予約をお願いします。

TEL 06-6712-6739

生野新今里郵便局は近鉄今里駅前商店街を入ってすぐ

生野新今里郵便局の電話番号は

06-6758-1300

郵便窓口 平日9時00分~17時00分
駐車場はありませんが、駐輪場が郵便局の向かいにあります。近鉄今里駅から徒歩数分。

〒544-0001 大阪府大阪市生野区新今里4丁目4−28
TEL 06-6758-1300

【生野区・東成区今里の整体・骨盤矯正】口コミ1位で評判の武川整骨院

住所:大阪市生野区中川西2-6-5

電話:06-6712-6739(完全予約制)

営業:午前8時30分~12時 午後15時~20時

定休:土曜午後、日曜、祝日

【予約制】
当院は、予約制を採用しています。
初めての方はお電話かメールでの
ご予約をお願いします。

TEL 06-6712-6739

生野郵便局のATMとゆうゆう窓口は、土曜日祝も営業しています。

生野郵便局の電話番号は

06-6731-1953


「仕事の関係で近くの郵便局の営業時間に間に合わず、郵便物を出したくても閉まっている」
「夜なら行けるが、昼間に郵便局に行きたくても時間がない」

そんな事でお困りではありませんか?

そんな時は勝山通り沿い、勝山公園からすぐにある生野郵便局が便利です。

私も、自宅に郵便物の不在票を片手に、土曜日か日曜日に、ゆうゆう窓口に行くことがあります。平日はなかなか時間が取れないので助かっています。

生野郵便局のゆうゆう窓口営業時間は、
平日8:00~9:00/19:00~20:30
土日祝8:00~20:30

保管郵便物等のお渡し、各種申請・届出の受付、
郵便物等の引受け、切手・はがき類の販売など、
対応してくれます。

ATMも土曜日・日曜・祝日は9:00~19:00まで営業しています。

駐車場も4台ありますよ。

【生野郵便局のアクセス・場所】
〒544-8799 大阪府大阪市生野区勝山南3丁目2−2
【営業時間】
郵便窓口 平日9:00~19:00
ゆうゆう窓口 平日8:00~9:00/19:00~20:30 土日祝8:00~20:30
ATM    平日8:00~21:00 土日祝9:00~19:00
駐車場 4台

TEL 06-6731-1953

【生野区・東成区今里の整体・骨盤矯正】口コミ1位で評判の『武川整骨院』

住所:大阪市生野区中川西2-6-5

電話:06-6712-6739(完全予約制)

営業:午前8時30分~12時 午後15時~20時

定休:土曜午後、日曜、祝日

【予約制】
当院は、予約制を採用しています。
初めての方はお電話かメールでの
ご予約をお願いします。

TEL 06-6712-6739

生野中川一郵便局は今里筋沿いにあります

生野中川一郵便局の電話番号は
06-6758-0600

中川2丁目交差点から、今里筋を北へすぐにあります。

〒544-0005 大阪府大阪市生野区中川1丁目5−14
TEL 06-6758-0600
郵便窓口 平日9時00分~17時00分
駐車場 なし

【生野区・東成区今里の整体・骨盤矯正】口コミ1位で評判の『武川整骨院』

住所:大阪市生野区中川西2-6-5

電話:06-6712-6739(完全予約制)

営業:午前8時30分~12時 午後15時~20時

定休:土曜午後、日曜、祝日

【予約制】
当院は、予約制を採用しています。
初めての方はお電話かメールでの
ご予約をお願いします。

TEL 06-6712-6739

腰痛に効く運動を教えてください

Q、腰痛に効く運動を教えてください

こんにちは。

武川整骨院の武川です。

ご質問にお答えします。

今現在、どんな症状なのかによって、
オススメの運動は変わりますが、

歩くことが出来るなら、
A、一番オススメの運動は、ウォーキングです。

筋力強化、血液循環の促進、
筋肉がほぐれる、骨が強くなる、
関節の動きが良くなる、など
腰痛に対して効果が期待できます。

普段歩くことが少なく、
デスクワークが多いと、
腰痛が発症しやすい傾向があります。

江戸時代の日本人の
平均歩行数は1日20,000歩。

当時の文献には、腰痛に
ついての記述がないそうです。

また、
昭和30年代では
15,000歩あったそうですが、
現代のサラリーマンの
平均は5,000歩程だそうです。

中央アフリカの
タンザニアのハザ族は、

1日平均15キロも歩く
狩猟採集生活をしているのですが、
ハザ族には、腰痛で困る人がいないそうです。

ウォーキングの時間を取れるのであれば、
20~40分程されるのをオススメします。

時間を取るのが難しい場合は、
近くへ行く時は、できるだけ
自転車を使わずに歩くとか、

エスカレーターを使わずに
階段をのぼるようにするとか、

仕事の帰りに一駅前で降りて
歩くようにするとか工夫して

日常生活に歩くことを
取り入れられるといいですね。

もし、時間が取れるのであれば、
20分~40分のウォーキングができると理想的です。

上を向くと首が痛い(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

肩の痛みが。。

仕事のせいか最近首から肩にかけて痛みがあり、当初は上を向くことすら辛い日々でした。
こちらに通い始めて2週間。今では首の痛みはとれて、辛さも随分なくなりました。
院内もとても清潔感が出ていて、気持ちよく毎回施術してもらってます。

06-6712-6739

整骨院の場所(アクセス)
施術メニュー
初めての方もお気軽にお電話、お問い合わせ下さい(^^♪
メールでの予約
06-6712-6739
【受付時間】
月~金 8:30~20:00
土日祝 8:30~12:00
休日 不定休
(ご予約優先制)
初めての方はお電話でご予約ください

とても通いやすいです(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

とてもいいです

院長がとても親切な方で、悩みがあれば親身に聞いてくださりいろんな改善方法を教えてくれます。技術もよく、調子が悪かった身体もすっかり気にならなくなりました。
院内もゆったり落ち着いている感じなので、とても通いやすいです。

06-6712-6739

整骨院の場所(アクセス)
施術メニュー
初めての方もお気軽にお電話、お問い合わせ下さい(^^♪
メールでの予約
06-6712-6739
【受付時間】
月~金 8:30~20:00
土日祝 8:30~12:00
休日 不定休
(ご予約優先制)
初めての方はお電話でご予約ください

ランニングでの捻挫(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

マッサージ

お店も綺麗でとてもいいです。
接客も良くてスムーズに進んでとてもいい先生です。私が足と手を捻挫した時ずっとかよっていたんですが、いつも丁寧で足の回復も早かったです。家からも近いのでいつも良く利用しています。

06-6712-6739

整骨院の場所(アクセス)
施術メニュー
初めての方もお気軽にお電話、お問い合わせ下さい(^^♪
メールでの予約
06-6712-6739
【受付時間】
月~金 8:30~20:00
土日祝 8:30~12:00
休日 不定休
(ご予約優先制)
初めての方はお電話でご予約ください