足首の捻挫(生野区・東成区今里の整体・整骨院)

足首の捻挫のテーピング(マッサージ、今里)
足首の治療

駅の階段で足を踏み外して足首をひねってしましました。
徐々に腫れてきて歩くのがつらくなってきたので、武川整骨院さんにお世話になりました。

氷で冷やしてもらい、テーピーングをすると痛みがましになり、1週間ぐらいで普通に歩くことができるようになりました。

先生、ありがとうございました!

次ひねった時は、自分ですぐに氷で冷やしますね。

足首をひねったり、突き指をしたりして、患部が腫れている時にはアイシングがバツグンの効果を発揮します。ビニール袋に氷と、少しの水を入れて1回15~20分程冷やします。時間があれば、30分ほどインタバルをあけてまた冷やします。繰り返し冷やすと腫れが早く引きます。

 

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