運動不足は腰痛を発生させます(マッサージ整体・今里・生野区)

運動不足は腰痛を発生させます(マッサージ整体・今里・生野区)

運動不足は腰痛を発生させます(武川整骨院)

5月末のウルトラマラソンから、あまりランニングをしていない。
もう1ヶ月を超えるが、運動を継続しているときには感じなかった体の変化を感じられる。
1,からだが固くなった
2,足の筋肉に張りが出る
3,腰の違和感を感じる
全部、運動不足から来ている。
今まで、運動を継続していても運動をしなくなると、あっという間にからだが固くなり違和感が出る。
年々、運動の貯金ができなくなるのは少し寂しいもんです。
今月からは、11月の淀川マラソン自己記録更新に向けてランニング開始です。

 

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