Rie Kohrs13:14

ストレッチポールでマッサージ

ストレッチポールでマッサージ(スーパー玉出近くの生野区の整骨院)
ストレッチポールで足のセルフマッサージ(武川整骨院)

ストレッチポールを使うと、下半身のセルフマッサージが、すごくやりやすくなります。
自分の体重を使うので、強さも自分でちょうど良く加減できますよ。
手でしても良いのですが、疲れるし、広く強くはなかなかできません。
きつい張り感が出ているときに、特に有効です。
今までやりにくかった筋肉も、ストレッチポールを使うと色んな筋肉に対して、アプローチできますよ。
【腰痛専門】骨盤矯正の武川整骨院(生野区/東成区/今里駅)
太ももの裏
【腰痛専門】骨盤矯正の武川整骨院(生野区/東成区/今里駅)
ふくらはぎ
【腰痛専門】骨盤矯正の武川整骨院(生野区/東成区/今里駅)
太ももの前
角度を変えながらすると、下半身の筋肉は、ストレッチポールでほとんどカバーできるとおもいます。
下半身の筋肉のセルフケアに、特にマラソンランナーにおすすめです。


544-0005 大阪市生野区中川1丁目1-7 1F
武川整骨院 06-6753-7175