ストレッチポールでマッサージ（スーパー玉出近くの生野区の整骨院）
ストレッチポールで足のセルフマッサージ（武川整骨院）
ストレッチポールを使うと、下半身のセルフマッサージが、すごくやりやすくなります。
自分の体重を使うので、強さも自分でちょうど良く加減できますよ。
手でしても良いのですが、疲れるし、広く強くはなかなかできません。
きつい張り感が出ているときに、特に有効です。
今までやりにくかった筋肉も、ストレッチポールを使うと色んな筋肉に対して、アプローチできますよ。
太ももの裏
ふくらはぎ
太ももの前
角度を変えながらすると、下半身の筋肉は、ストレッチポールでほとんどカバーできるとおもいます。
下半身の筋肉のセルフケアに、特にマラソンランナーにおすすめです。
生野区今里の武川整骨院でした。
武川整骨院 544-0005 大阪市生野区中川１－１－７今里オーオービル1F 06-6753-7175