姿勢対策4(緑橋・新深江・整体)

姿勢対策4(緑橋・新深江・整体鍼灸院)

姿勢対策4
腰痛整骨院の武川です
猫背矯正、姿勢矯正をするとき、普段のイスの坐り方は重要です。
下の写真の様に、両足をしっかりと床に付け、坐骨で体を支えながら、座るとOKです
【腰痛専門】骨盤矯正の武川整骨院(生野区/東成区/今里駅)-体に優しいイスの座り方
イスの高さが低いと、背中が丸くなりやすくなります。どうしても、イスの高さの調整が出来ないときは、写真の様に、少し浅く座ります。
膝を鋭角に折り曲げ、足をイスの下に持ってくることで、骨盤が立ちますので背筋が伸びやすくなります。
【腰痛専門】骨盤矯正の武川整骨院(生野区/東成区/今里駅)-猫背予防、腰痛予防のイスの座り方
イスに深く腰掛ける時は、腰の後ろに、クッションや、バスタオルを丸めた物などを当てると、いい姿勢を保ちやすくなります。
タクシーの運転手さんは、運転席にこういったものを、取り付けている事が多いですね。
【腰痛専門】骨盤矯正の武川整骨院(生野区/東成区/今里駅)-腰痛、猫背予防のイスの坐り方
いい姿勢を、体に覚え込ませることで猫背を改善してみましょう。

 

生野区今里の武川整骨院でした。

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