Rie Kohrs13:14

歩くと腰痛改善

生野区今里の武川整骨院です。

歩くことは腰痛にいいですよ(武川整骨院)
腰痛整骨院の武川です。
アメブロをはじめて、もうすぐ2ヶ月になります。以前よりパソコンに向かう時間がすごく増えました、反対にジョギング、ウォーキングをする事が、めっきり減りました。最近少しからだが固くなったのを感じます。
はい、ブログタイトルにある●●に当てはまるのは、「歩行」です。広い意味で「運動」でもいいですね。
二足歩行の人間の背骨にとって、一番自然な状態が立って歩いているときなんです。座ってる時は、腰が丸くなってる事が多いですし、横になってるときも重力が横方向に加わって背骨にとっては不自然です。
日曜日に1日中ゴロゴロ寝ていた方が、月曜の朝にギックリ腰になることがあります。動かなかったので関節、筋肉が固まってしまったのと、背骨にとって不自然な状態が長時間続き、負担になったのが原因です。
動物である人間は、動いているのが自然ということですね。運動の中でも、歩くこと、歩行は一番全身の筋肉をまんべんなく使います。手を振って歩けば、肩こり解消にもなります。自然な骨盤矯正にもなりますよ。
患者さんで、デスクワークから、体を動かす仕事になって、腰痛、坐骨神経痛が改善した人はたくさんいます。
自分で何とか腰痛を改善したい!という人は普段からよく歩いてください。「腰痛は治したいけど、自分で歩くのはちょっとねー。」という方はガンバって当院に治療に来てください。(笑)

 

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