ストレスは大敵です(大阪生野の整体治療院)

生野区今里の武川整骨院です。

ストレスは大敵です(今里、整体)
今日は、腰痛とストレスの関係です。ストレスといって、真っ先に思いつくのは、神的なストレスですね。
ストレスの種類は
①精神的ストレス
②肉体的ストレス
③化学的ストレス
④環境ストレス など
分類の仕方は色々ありますし、ストレスの種類ももっとあります。正確な分類では無いですが、わかりやすいように便宜上4つに分類しました。
①精神的ストレス
精神的な緊張、負担です。家庭、職場、学校などでの、人間関係のストレスが、一番多いんじゃないでしょうか。ある統計によると、仕事を辞める原因の一番が、人間関係の精神的ストレスだそうです。
②肉体的ストレス
筋肉に対して、負担になるストレス。運動不足、過剰な運動、姿勢不良など。
③化学的ストレス
食事、嗜好品、空気汚染など外界から体に取り入れられる物によるストレス。暴飲暴食、アルコール、カフェイン、砂糖、排気ガスなどがあります。
④環境ストレス
自分の周りの環境のストレス。気温、室温、気圧、照明、騒音など
こうしてみると、色々なストレスに、さらされてることがわかります。これらのストレスが、その人が耐えられる量なら、大丈夫なのですが、それを越えると、腰痛の原因になります。あなたは、どのストレスが、一番大きいですか?

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