玉造エニタイムフィットネスでトレーニング(生野区のマラソン治療院)

玉造エニタイムフィットネスでトレーニング(生野区のマラソン治療院)
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ふくらはぎを痛めてしまいました。無理するとビキッと痛みが走るので、加減をしながらのトレーニングをしています。大阪マラソンがつか付いているので少々焦りますね。

ランニング後にエニタイムフィットネスでクロストレーナーをやってみました。初めてやるって見た完走は「結構キツイな。」

手足両方に負荷がかかるので、結構な運動量になります。鍛えるにはいいなと思ったのですが、ふくらはぎの筋肉も結構使うので。しばらくは却下。代わりにエアロバイクをしようと思います。

走りたいのに、走れないのはストレスですね。自分がケガをすると、来院される患者さんの気持ちがよくわかります。完全休養も嫌なので、幸い大きな損傷ではないので、走りながら治していきます。

 

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