骨盤矯正、腰痛治療の整骨院（生野区、東成区）

大阪ウルトラマラソン　生野区　整骨院

takegawa — Sat, 12 May 2012 01:52:39 +0000

去年も参加した、水都大阪１００キロマラニックの参加証が送られてきた。去年は５０キロでギブアップ！今年はリベンジとおもい申し込んだものの、色々と忙しく４月からあまり走れていない・・・。去年は直前まで、かなり走り込んで … Continue reading →

中学、高校生の体幹トレーニングin徳島

takegawa — Wed, 09 May 2012 09:50:33 +0000

ゴールデンウィーク最終日に徳島で体幹トレーニングの講習会に参加してきました。講師は楽天イーグルスの松井稼頭央選手のトレーナーでもある宮本英治さん。著書も読んでいたが、実際に教えともらうと理解度が高まります。実技が結構 … Continue reading →

膝の痛み対策

takegawa — Tue, 24 Apr 2012 06:52:40 +0000

膝のトレーニング

ハムストリング、膝窩筋の強化

ランニング中に膝の裏から外側にかけて痛みが出る原因に、この筋肉が弱いことがあります。

足首におもりをつけて膝の曲げ伸ばしをします。

３０回×３セット

３０回ぐらいしかできない重さでするといいです。動作をゆっくりして、足を床に付けずにすると良く効きます。

大阪、神戸マラソン申し込み完了！

takegawa — Fri, 20 Apr 2012 08:24:38 +0000

今日から神戸マラソンの申し込みが開始した。早速ネットで申し込み。

去年は、大阪、神戸、京都の３つとも抽選ではずれたので、今年は、なんとか１つでも当たって欲しい。

どうか当たりますように・

大阪城公園にサンタがたくさんいた（ランニング、ひざ痛）

takegawa — Mon, 12 Dec 2011 07:50:10 +0000

大阪城公園にサンタがたくさんいた。サンタの衣装を着ながらのランニング大会のようでもあるが、よくわからなかった。

サンタの衣装を着て変身するのは楽しそうだ。

ぎっくり腰（腰痛、整骨院）

takegawa — Thu, 08 Dec 2011 07:53:12 +0000

車から降りようとしたときに腰を痛めた患者さん。来院時は歩くこと、体を捻ることがかなり痛い様子。

腸腰筋、腰方形筋がかなり固くなっている、これが動きを妨げていたようだ。

治療後は痛みなく歩くことができ、ひねりの動きもかなり改善する。

これから年末にかけて、寒さ、大掃除などで腰痛を訴える患者さんが増えてきます。違和感、痛みを感じたら悪化しないうちに対処しましょう。

iphoneでゲームを買ってみた（腰痛、整骨院）

takegawa — Tue, 06 Dec 2011 08:43:12 +0000

iphoneアプリで昔なつかしのゲームが有ったのでかったみた。パックマンとストリートファイター。

最近のゲームも買ってみた、インフィニティーブレードとグルーブコースター？グラフィックの綺麗さ迫力に感動。ファミコンとは大違い。

iphoneなどスマートフォンのゲームではあまり難しい操作はできないので、割りと簡単、単純なゲームが人気があるどうです。

いろんな用途があるiphoneなどのスマートフォンは自分が何をしたいのか？がはっきりとわかっていれば、こんなに便利なものは無いですね。

iphoneのアプリが楽しい（生野区、整骨院）

takegawa — Fri, 02 Dec 2011 02:01:55 +0000

iphone用アプリ「lyrica」は、iphoneに入っている音楽の歌詞をインターネットか上から探してきて表示してくれるアプリ。一人カラオケ練習用アプリとでも言えるだろうか。

初めて使ったときは、感動もんでした。いままでいい加減に口ずさんでいた歌が、ちゃんと歌うことが出来る。いままで、かなり歌詞を適当に覚えていたことがわかるのと、歌詞をちゃんと覚えると歌が歌いやすい！

昨日使ったのは、ランニングアプリ「jognote」。これを使うとGPSを利用して、走った時間、距離、ペース、地図上で走った経路などが表示でき、その結果をメールでjognoteのサイトにアップしてくれるもの。

今までは、パソコンを立ち上げて、記録を手入力していたので、かなり楽チン。しかも走ったあとに、その経路と途中でカメラで写真を取ったらその場所まで表示される。なんとも楽しいアプリではないですか。

iphoneアプリはなんて便利なもんなんだろうか。ドラえもんの４次元ポケットと言っても過言じゃないですね。

私の頭の中で、iphoneで「あんなこといいな、できたらいいな。」と思うようなことは、数あるアプリが解決してくれる。

ほんと便利な世の中になったんですね。

個人的には暖かいと助かります

takegawa — Tue, 29 Nov 2011 08:15:21 +0000

ここ数日暖かい日が続いている。非常に寒がりなので、暖かいのは助かります。ただ、気温の変化が激しいと体調を崩す人が多くなるので、あまり変化が激しいのも考えものですね。整骨院に来院されている患者さんも、風邪を引いいてる人 … Continue reading →

みんなiphoneだ

takegawa — Mon, 28 Nov 2011 08:46:20 +0000

専門学校の同窓生での忘年会があった。最近買ったiphone４Sを見せながら、「iphoneいいよ！」とすすめようと思っていた。

集まった１１人中ipnone使用者６人。恐るべしiphone。まさかみんな持っているとは・・・。ちなみのアンドロイドは２名、ガラケー３名だった。

やっぱり、魅力あるんやね、iphoneは。みんな持ってるおかげで、面白いアプリも教えてもらえました。