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骨盤矯正で来院される地域

大阪市、生野区、東成区
旭区、城東区、鶴見区、
中央区、天王寺区、阿倍野区
東住吉区、平野区、大正区
港区、福島区、西成区、
住吉区

尼崎市、豊中市、箕面市
吹田市、寝屋川市、枚方市
東大阪市、八尾市、柏原市
藤井寺市、堺市、南河内郡
和泉市、貝塚市、八幡市、
生駒市、桜井市、神戸市、
西宮市、伊丹市、宝塚市、
川西市、姫路市、など

Ｑ＆Ａ

どれぐらい通院すればいいでしょうか？

骨盤矯正では５回の通院を一つの目安にしてください。

骨盤矯正をすると、歪みが急激によくなる人、徐々によくなる人など、いろいろな人がいます。しかし、もともと長期にわたり体は歪んだ状態でクセがついているので、一度の矯正で歪みが完全に取れるわけではありません。どんな方でも一定の治療期間が必要です。症状や人によって違いますが５回程の矯正で身体の歪みが戻る人が多いのです。

矯正で歪みが戻った後でも、日常生活での身体の使い方や負担のかけ具合によって体は再び歪みます。痛い、つらいなどの症状が有れば歪みが出ていると考えていいでしょう。

５回の通院後に症状が取れていればそれ以上の通院の必要はありません。治療は終了です。その後の通院はあなたの目指すところによって変わってきます。メンテナンス、予防で定期的に通院されても良いですし、患部が少し気になった時にだけ通院しても良いでしょう。

今までにヘルニアの既往歴がある方や、何度もギックリ腰になった経験がある方などは一旦症状が取れた後でも定期的な通院を勧めます。

治療後のだるさや違和感を感じることがあるのはなぜ？

治療を受けた日の夜や次の日にだるさや違和感を感じることがあります。
これは症状の重い方ほど出やすく、歪んだ骨盤、骨が元の位置に戻ること、血行の急激な改善によっておきます。身体のバランスが整うことで起きるものなので心配はありません。�hまでゆがんだ状態でクセがついて、それに慣れているとゆがみが取れた正常な状態に、慣れていないため違和感を感じるのです。２〜３日でおさまります。このような時は、期間をあけずに治療することを勧めます。

温めればいい？冷やせばいい？

★★★痛みがきつい時、患部がうずく時は急性、慢性にかかわらず炎症が起きている可能性が高いので冷やすといいでしょう。患部を局所的に氷で冷やすことで症状が悪化することはほとんど　ありません。また痛み自体はそれほどきつくなく、軽いコリや疲労感がある時や全身が冷えると痛みが出るときは温めるといいでしょう。温める、冷やすどちらにも痛みを抑える効果があります、うまく使いわけて痛みに対処しましょう。　

★★★患部がうずくような時は多くの場合炎症が起きています。お風呂で温めているときは一時的にうずきもおさまりますが後で炎症がきつくなります。うずく時は温めるのは避けてください。

★★★患部を局所的に氷水で冷やすことで血行が悪くなって痛みが増すようなことはありません。しかしクーラーで体を冷やしたり、冬場に体を冷やしたりと全身が冷えるようなことをすると自律神経の調整がおかしくなり痛みが増します。局所的に氷などで患部を冷やすのと、全身を冷気で冷やすのとでは体に与える影響がまったく違うのです。

<温める効果>・・・・温めることは血液循環がよくなります。そして痛みのある患部に酸素、抗体、白血球などの増加、柔軟性の増加、増加した血流により有害物質の排除を促進することで痛みを抑える効果があります。温めることによるリラックス効果があるのも大きな特徴です。炎症があるときは温めることで症状が悪化するので注意が必要です。

<冷やす効果>・・・・氷水などで冷やすことは、患部の組織の代謝を一時的に減少させ組織に必要な血液量を少なくし、熱を吸収することで炎症や痛みを抑えます。痛みを抑える効果は大きいのですが冷たいのがつらいのが欠点です　。また寒冷アレルギーのある方は冷やしてはいけません。保冷剤などで冷やすと凍傷が起きるので氷水（アイシング）で冷やすように注意してください。時間は一回１５分ぐらいでいいでしょう。

（疲れたときは）・・・・筋肉、関節を使いすぎた時、組織では微細な炎症が起きています。熱いお湯のお風呂で長時間温めると疲労している筋肉の代謝がさらに上がって余計に疲労するので、すごく疲れているときなどは３８℃〜４０℃ぐらいの少しぬるいと感じる温度のお風呂に入るといいでしょう。筋肉の使い杉などで、特に疲れた部分があれば風呂上りに氷水で冷やしてあげれば更に効果的です

骨盤や体がゆがんだり、痛くなったりするのはなぜ？

筋肉疲労が大きな原因の一つです

1. 筋肉は疲労するとかたくなります、硬くなった筋肉が血管、神経を圧迫します。それにより血行障害、神経過敏が起き痛みとなります。
2. 筋肉は疲労すると縮みます、筋肉は骨についているので縮んだ筋肉によって骨はひっぱられ骨盤、背骨のゆがみをひき起こし痛みとなります。

筋肉疲労

↓　　　　　　　　　　　　↓
筋肉がかたくなる　　　　筋肉が縮む
↓　　　　　　　　　　　　↓
血管、神経圧迫　　　　　骨を引っぱる
↓　　　　　　　　　　　　↓

　痛み　　　　　ゆがみ

筋肉疲労の原因には何がありますか？

1. 使いすぎ、姿勢不良・・・筋肉は仕事、家事などでの使いすぎで乳酸がたまることで疲労します。また筋肉は姿勢を保つ時にも働いていますので。立ちっぱなし、座りっぱなしで、悪い姿勢をつづけることでも疲労します。
2. 運動不足・・・筋肉は運動不足から血行不良になり栄養、酸素不足で疲労します。筋肉は酸素不足に敏感で、痛みを発します。痛いと筋肉は縮みまた血行が悪くなり悪循環になります
3. ストレス・・・筋肉はストレスから来る交感神経の興奮により緊張し 疲労します。

筋肉疲労対策として何に気をつければいいですか？

1. 適度な運動・・・代謝が良くなり筋肉内の老廃物の除去に役立ちます。
2. 十分な睡眠・・・睡眠中に傷ついた筋肉が修復されます。
3. 腹八分目・・・暴飲暴食は内臓の筋肉を疲労させます。
4. 水をよく飲む・・・人の身体の約６０％は水分でできています。水分不足は身体筋肉に大きな負担となります。また尿として有害物質を体外へ出す働きもあります。
5. その他・・・　仕事、家事で連続して同じ姿勢をしないようにする、連続する作業時は５分でも間に休憩を入れてあげる。負担がかからないような身体の使い方、姿勢の改善。自分にあった形でリラックスの時間を日常に取り入れる。アルコール、カフェインをひかえるなどです