肩こり・首こり|生野区・東成区今里の整体「武川鍼灸整骨院」


 
当院への来院理由の中でも
上位に入る『肩こり』

 

長年のつらさが、あたり前になっていて、
あきらめている方も多くいらっしゃいます。

 

また、
腰痛・膝痛で来院された方でも、
よくよくお話を聞いていると、
肩コリを感じているとおっしゃいます。

 

このページは、
当院の肩こりに関する考え方や
アプローチについて書いたページです。

 

《こんなあなたは、読み進めてください》

いつも肩が重だるい

肩コリがつらくて、イライラしてしまう

悪心・吐き気を感じるほどつらい

朝、首が固まって動かしにくい

長年の肩コリに、ウンザリしている

パソコンに向かうと、肩の疲れで集中できない

運動・湿布・ストレッチ、色々しても変わらない

 

肩こりって、ほんとにツラいですよね。
だるい、痛い、イライラする、集中できないなど、
様々な症状を伴います。

 

中には、10代の頃から、コリを感じている人もいたり、
10年以上コリを感じている人も少なくありません。

 

私は、
パソコンに向かって作業をしていると、
肩がドーンと重くなる。

 

背中は締め付けられるような感じで
だれかに、グリグリ押して欲しくなる。

 

そんな症状で、
悩んでいたことがあります。

 

でも、今では、肩こりの症状に困ること無く
パソコン作業ができています。

 

たまに、症状が出ても、ひどくなる前に
上手く対処できるので安心しています。

 

症状は出ないにこしたことはありませんが、
ひどくならないように、
コントロール出来ることが大事だと感じています。

 

厚生労働省が行う、
国民生活基礎調査によると、
自覚するからだの症状の中で
 
 
『肩こり』は
女性で1位、男性で2位。

 

日本で約3000万人の人が、
肩こりの症状を感じていると言われています。
 
 
これだけ、多くの国民が自覚する『肩こり』
なかなか改善しないのはなぜでしょうか?

 

肩がこると、コリの部分を

・揉む
・押す
・湿布やエレキバンを貼る
・たたいたり
・ストレッチする

など

 

ツライ所に、
何らかの対処をしますよね。
でも、すこし良くなった感じはするけれど、
しばらくすると、またコリが出る。

 

このような事を繰り返していませんか。
『肩こり』に対する様々な対処法。

 

どれも、症状のある部分だけの対処です。
 
 
それぞれに、
一定の効果はあるのですが、
症状が繰り返すということは、
根本原因の解決にはなっていないようです。

 

「木を見て森を見ず」という
ことわざがあります。

 

これは、
部分だけをみて、
全体や、本質を
見失っていることのたとえです。

 

肩こりに対しても、
肩の症状だけを見てしまって、
からだ全体として、何が起きているのかが
見えていないのかもしれません。

 

肩こりは、
肩だけをみても、限界があり、
からだ全体の問題として、
見ていく必要がありそうです。
 
 

 
 
あなたの肩こり・首こりが
一向に良くならないのは
なぜなのでしょうか?
 
 
当院の臨床経験上、
肩こりが慢性化している人には
2つの特徴があります。
 
 
①姿勢が悪くて肩こりになる
②酸素不足で肩こりになる
 
 
あなたもこのどちらかに
当てはまっているのかもしれません。
 
 

姿勢の悪化

 
ヒトの頭の重さってどれぐらいか、ご存知ですか?
成人だと約5~6キログラムになります。

 

5キロのお米を想像すると、
わかりやすいでしょうか。
 
 
ボーリング玉だと12ポンドのボールになります。

 

背骨の上には、5キロもある、
重~い頭が乗っかっているんです。
 
 
姿勢が悪化して、
猫背になると、あご・頭が
前に突き出す格好になります。

 

そうすると、
重い頭が前に行くほど、
頭を支える肩と首の筋肉が
疲れてしまって肩や首の
コリの原因になります。

 

姿勢の悪化は、背骨の歪みにつながります。

 

背骨からは神経が出ています。

 

だから
姿勢の悪化は、
神経に悪影響が出て、、
肩や首に神経痛がでてきます。
 
 

からだの酸素不足

次に、もう一つ質問です、

人間のからだに最も必要な物質って、ご存知ですか?

 

炭水化物でも、タンパク質でも、
ビタミンでも、水でもありません。
 
 
 
そう、酸素です。
人間の脳は、
呼吸停止5分で脳が危険な状態になり。

 

呼吸停止10分で50%の確率で、
死に至ると言われています。

 

血液循環が悪くなったり、
浅い呼吸しかできなくなると、
身体に十分に酸素が行き渡りません。
 

実は、
「筋肉や神経は酸素不足に
 めっぽう弱いのです」

 

そして、酸素不足から
肩の筋肉が痛みを発する
肩こりが発生するのです。

 
 

●姿勢の悪化に対して

首・背骨・骨盤を調整して、
姿勢を整えていきます。

 

また、姿勢が良くなると
呼吸もしやすくなり
からだへ酸素を取り入れやすくなります。

 

神経の通り道の背骨が整うことで、
神経の流れが良くなり、
神経痛に効果があります。

 

●からだの酸素不足に対して

からだの筋肉の緊張をゆるめていきます。

 

程よい刺激のマッサージやツボ刺激で、
からだの筋肉の緊張をゆるめていきます。

 

肩甲骨・肋骨周囲の動きをつけることで、
呼吸をしやすい身体にしていきます。

 


ある朝、起きる事も
寝返りをうつこともできなくなり、
 
 
首から腕にかけて痛みを抱え、
1週間ほど湿布を頼りに辛い日を送っていました。

 

だんだんマシになってきたので放っておきましたが、
痛みがストレスに感じてきたのと
 
 
かぶれがひどく湿布も貼れないほどだったので、
意を決して紹介してもらった武川整骨院へ。
 
 
見ていただいた所、
クビにゆがみがあるという事で、
時間のあるうちにお得な10回券で
集中して通う事にしました。
 
 
治療の前半は楽になったり、
ダルくなったりの繰り返しでしたが、
 
 
まぁ不思議、後半ぐらいに入ったぐらいから
痛みもなくなり完治と思っていたのですが、
 
 
先生が責めてくるツボが痛かったので、
10回という回数はひとつの目安として
有意義だなと思いました。
 
 
病院嫌いな私ですが、
先生も親切だったし、行って良かったです。

首の痛み
生活で無理をすると度々首が痛くなり、
知人の紹介で武川先生の所でお世話になりました。

 

にこやかで温和な感じの先生で
人見知りな私でも初めての時からとても話しやすく
 
 
こちらのしんどい所や
身体の状況を説明しやすかったです。

 

治療の前に検査をしていただきながら
自分の身体の状態を丁寧に説明して頂き
今回は肩を挙げた時に
肩の詰まり具合が左右で違うかったのですが
 
 
普段、生活していたら
自分では気付かなかった事なので驚きました。

 

それをものすごくソフトな治療でリラックスして
気持ちよくて眠ってしまいそうになりました。
 
 
治療後は肩の詰まり感が
改善していたので二重で驚きました。

 

治療中も常に不快感がないか?
痛くないか?等
お気遣いいただき、
安心して治療を受けることが出来ました。

 

先生自身もランナーをされているようなので
私のような何もしていない人から
運動選手にもおすすめです。
 
 

的確で丁寧な施術
タブレットを左手で持ち、
右手で操作することが多く、
その状態を長く続けることがあります。
 
 
そのせいか、
最近右肩から首にかけてこりやすく、
頭痛まで起こるようになってきました。
 
 
頭痛は重たいような感じで、
朝起きても疲れや重い感じが
取れなくなってきていました。
 
 
今回、
知り合いの紹介でこちらを知り、
頭痛とコリを何とかしたいと思い受診しました。
 
 
先生は笑顔で話しやすく安心できました。
話しているだけで、エネルギーを
もらえるような感じがしました。
 
 

首や肩、腕回りの筋肉が
硬くなっているとのことでした。
 
 
施術はつらいところにしっかり効く感じで、
しかも強さもちょうど良く心地よかったです。
 
 
普段しない体操のようなストレッチもあり、
首や肩以外にも影響しているんだと感じられました。

 

施術を受けた後は、
体が軽くなり
コリや痛みが軽減していました。
 
 
良い状態を維持したいので、
継続して受けたいと思います。
 
 
ありがとうございました。

 

 

肩こり・首こりは

クセになっている悪い姿勢を整え、
固くなった筋肉をときほぐして、
全身の血液循環をよくする必要があります。

 

何年もかけて形成されてきた
姿勢のクセや固くなった筋肉を
本質的に改善していくのには
それ相応の期間がかかります。

 

・現在の症状
・生活習慣
・体質
・年齢

によって、
個人差もあります。

 

ですので、
施術直後から痛み・つらさが、
ゼロになるわけではありませんが、
 
 
今の一番つらい状態は、
できるだけ早急に脱出してもらい、
 
 
その後は、
施術を重ねて、肩こりを気にせず
生活できるようになる事は可能です。

 

それには、
当院での施術だけでなく、
あなたに、普段の生活で、
心がけてもらう事などもあります。

 

『肩こり』の改善に向けて、
一緒に取り組んでいきましょう。


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想像して見てください。
 
 
肩こりを気にせずに、
快適に過ごす毎日。
 
 
どんなに気分がいいことでしょう。
 
 
今、あなたが、どんな症状で悩んでいても、
「よくなりたい。」
そんな思いを持つあなたなら、
必ずよくなると私は信じています。
 
 
あなたの目指すゴールへ、共に進んで行きましょう。
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武川整骨院 武川宏彰

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