テニスボールでマッサージ(大阪生野のスポーツ整骨院)

テニスボールでマッサージ(大阪生野のスポーツ整骨院)
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【腰痛専門】骨盤矯正の武川整骨院(生野区/東成区/今里駅)
テニスボールを使って、自宅で簡単マッサージ、ツボ刺激をするのに、テニスボールを使います!
【腰痛専門】骨盤矯正の武川整骨院(生野区/東成区/今里駅)
私は、ランニングで疲労し、張り感が出た太もも裏をこんな感じでマッサージします。
心地良い強さになるまで体重をかけて刺激します。色々場所を移動しながら数カ所刺激。 30秒×2回ほどやります。
時間と回数は症状に合わせてもらって良いですが、強くやり過ぎたり、あまり長時間すると、筋肉を痛める可能性があるので、注意が必要です。
腰、背中、太もも裏などは、自分でマッサージやツボ刺激がしにくいです。かたさ、大きさがちょうど良いのがテニスボールです。

生野区今里の腰痛・骨盤矯正の整骨院

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生野区今里の武川整骨院でした。

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《月~土曜》
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休診 土曜午後 日曜 祝日(ご予約優先制)
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大阪市生野区中川西2-6-5
地下鉄【今里駅】②番出口から南へ徒歩約9分
近鉄【今里駅】から徒歩約9分
市営バス【中川西公園前】から徒歩約30秒

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。


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