歩くと腰痛改善に役立ちます(生野区リハビリ整骨院)

生野区今里の武川整骨院です。
整骨院の場所(アクセス・駐車場) 治療メニュー
メールでの予約
06-6712-6739
歩くことは腰痛にいいですよ(武川整骨院)
腰痛整骨院の武川です。
アメブロをはじめて、もうすぐ2ヶ月になります。以前よりパソコンに向かう時間がすごく増えました、反対にジョギング、ウォーキングをする事が、めっきり減りました。最近少しからだが固くなったのを感じます。
はい、ブログタイトルにある●●に当てはまるのは、「歩行」です。広い意味で「運動」でもいいですね。
二足歩行の人間の背骨にとって、一番自然な状態が立って歩いているときなんです。座ってる時は、腰が丸くなってる事が多いですし、横になってるときも重力が横方向に加わって背骨にとっては不自然です。
日曜日に1日中ゴロゴロ寝ていた方が、月曜の朝にギックリ腰になることがあります。動かなかったので関節、筋肉が固まってしまったのと、背骨にとって不自然な状態が長時間続き、負担になったのが原因です。
動物である人間は、動いているのが自然ということですね。運動の中でも、歩くこと、歩行は一番全身の筋肉をまんべんなく使います。手を振って歩けば、肩こり解消にもなります。自然な骨盤矯正にもなりますよ。
患者さんで、デスクワークから、体を動かす仕事になって、腰痛、坐骨神経痛が改善した人はたくさんいます。
自分で何とか腰痛を改善したい!という人は普段からよく歩いてください。「腰痛は治したいけど、自分で歩くのはちょっとねー。」という方はガンバって当院に治療に来てください。(笑)

生野区今里の腰痛・骨盤矯正の整骨院

009901

生野区今里の武川整骨院でした。

整骨院の場所(アクセス・駐車場)
治療メニュー
初めての方もお気軽にお電話、お問い合わせ下さい(^^♪
メールでの予約
06-6712-6739
【受付時間】
《月~土曜》
午前8:30~12:00
午後3:00~  8:00
《土曜日》は午前のみです
休診 土曜午後 日曜 祝日(ご予約優先制)
初めての時はお電話でご予約ください

大阪市生野区中川西2-6-5
地下鉄【今里駅】②番出口から南へ徒歩約9分
近鉄【今里駅】から徒歩約9分
市営バス【中川西公園前】から徒歩約30秒

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。


6件のコメント

  • SECRET: 0
    PASS:
    なんだろうかって思って拝見したら。本当にごもっともです。私も最近デスクワークの比率が高すぎてよくありません。腰痛はやったことがありますので適度に動かなければと思います。

  • SECRET: 0
    PASS:
    >竜田@-39kg成功の大幅ダイエットアドバイザーさん
    つられましたか、
    はじめて●●使ってみました。(笑)
    特別なことは何も無いんですね、当たり前のことをするだけです。

  • SECRET: 0
    PASS:
    ガーン 歩行! 
    私 明らかに少ないです。
    腰痛までは行ってませんが、このままだと明らかに腰痛になる気配は感じています。
    歩きます。 踏み台昇降でも良いんですかね?
    読者登録、ありがとうございます。
    これからよろしくお願いします。
    コメントの場ですみません(*゚ー゚)ゞ

  • SECRET: 0
    PASS:
    >人生好転プロデューサー(エメラル)さん
    今、腰痛がなければ、踏み台昇降でもいいですよ。
    ベストは歩行ですけど。
    今より動いて運動することが一番大事ですね。
    がんばって下さい。

  • SECRET: 0
    PASS:
    読者登録ありがとうございます。
    私、結構歩いています。
    畑の中で作業していると知らず知らずの間に1万歩位歩いてますよ。
    でも、仕事柄腰痛は免れませんね(^^ゞ

  • SECRET: 0
    PASS:
    >まーくん♪★福岡で頑張る専業農家さん
    中腰が多いと、どうしても腰に負担がかかりますね。疲労回復と柔軟性をつけるため、ストレッチをするといいですよ。
    コメントありがとうございます。
    武川