腰痛の原因について(生野区コリアタウン・整体・整骨院)

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腰痛の原因(整体、今里)
以前、筋肉が疲れて、固くなって縮むと、骨盤の歪み、腰痛になりますよ。という話をしました。今回は筋肉疲労の主な原因について説明します。
1,使い過ぎ、 姿勢不良
仕事、家事での使いすぎ、長時間連続して同じ姿勢をすることでの疲労。どちらも同じ筋肉ばかり使うので、疲労が早く来ます。
2,運動不足
筋肉は運動が不足すると、血行不良になり栄養、酸素不足で疲労します。また、筋肉は酸素不足で痛みを感じます。痛いと筋肉は縮みまた血行が悪くなり悪循環になります。
3,ストレス
筋肉はストレスから来る交感神経の興奮により緊張し 疲労します。ストレスの種類もいくつかありますが、特に精神的ストレスは大きな筋肉の疲労を引き起こします。
腰痛がある場合は、上記の3点に当てはまるひとが多いです。3つとも当てはまる人もいるんじゃないでしょうか?
患者さんへの、日常生活での注意として、1,姿勢の指導2,腰痛体操、ストレッチの指導をしています。
やっぱり、普段の体の使いかたに、腰痛の大きな原因がありますから。
生野区今里の腰痛・骨盤矯正の整骨院

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