腰痛改善の股関節筋トレ動画(今里、整体)

マラソン股関節筋トレ動画(今里、整体)

お相撲さんの稽古では「腰割り」と呼ばれるもので股関節を鍛える筋トレです。股関節の強化はもちろん、腰痛カイゼンに効果が期待できます。しゃがむ時は背中を真っ直ぐに。曲げた膝はつま先と同じ方向へ。太ももとすねで長方形が作れるぐらい、しゃがみます。体力に合わせて、10~30回

主に内転筋と言われる、太ももの内側の筋肉が鍛えられます。この筋肉の弱さは、O脚にも関係してきますよ。

生野区今里の腰痛・骨盤矯正の整骨院

009901

生野区今里の武川整骨院でした。

整骨院の場所(アクセス・駐車場)
治療メニュー
初めての方もお気軽にお電話、お問い合わせ下さい(^^♪
メールでの予約
06-6712-6739
【受付時間】
《月~土曜》
午前8:30~12:00
午後3:00~  8:00
《土曜日》は午前のみです
休診 土曜午後 日曜 祝日(ご予約優先制)
初めての時はお電話でご予約ください

大阪市生野区中川西2-6-5
地下鉄【今里駅】②番出口から南へ徒歩約9分
近鉄【今里駅】から徒歩約9分
市営バス【中川西公園前】から徒歩約30秒

【交通事故】
整骨院でも自賠責保険を使い交通事故の治療ができます。

カテゴリー: トレーニング
腰痛改善の股関節筋トレ動画(今里、整体) はコメントを受け付けていません。

新着情報